太極拳對老年人的功效：系統性文獻回顧
原文標題：
The efficacy of Tai Chi Chuan in older adults: a s...[Fam Pract. 2004] - PubMed Result: "1: Fam Pract. 2004 Feb;21(1):107-13. Links
作者：
Verhagen AP, Immink M, van der Meulen A, Bierma-Zeinstra SM.
目的：
這研究的目的是為了要去測量太極拳的效果對於老年人的跌倒預防、平衡和心血管功能。
方法：
依照Cochrane standards去執行這個系統性文獻回顧。只選擇使用"實驗設計"的研究，樣本年齡必須大於50歲；介入必須要包括太極拳TTC；結果變項要有跌倒、平衡或是心肺功能。共有7個研究符合以上標準，且總數550個參與者，53-97歲之間。
結果：
在大多數的研究，介入所使用的太極拳是經過修改的楊式太極，從10到24式的都有。太極拳強度的變異從10個禮拜內每個禮拜1個小時，到連續一年每天早上1個小時都有。有個研究使用跌倒作為結果變項並且報告出太極拳組別獲得47%得有效結果。所有研究皆提到太極拳得有益效果，但是大多數的研究都只是基於前後測的分析而已。
討論：
可以確認太極拳可以有效降低老年人的跌到與血壓的證據是有限的。
文章引用：
The efficacy of Tai Chi Chuan in older adults: a s...[Fam Pract. 2004] - PubMed
Result: "1: Fam Pract. 2004 Feb;21(1):107-13. Links
The efficacy of Tai Chi Chuan in older adults: a systematic review.
Verhagen AP, Immink M, van der Meulen A, Bierma-Zeinstra SM.
Department of General Practice, Erasmus Medical Centre Rotterdam, PO Box 1738, 3000 DR Rotterdam, The Netherlands. a.verhagen@erasmusmc.nl
PMID: 14760055 [PubMed - indexed for MEDLINE]"
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